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biohacking

Digiuno Intermittente: Dalla Restrizione Calorica all'Autofagia

Digiuno Intermittente: Dalla Restrizione Calorica all'Autofagia

Il digiuno intermittente (IF) emerge come uno degli interventi di biohacking più studiati, con protocolli che variano dal time-restricted eating (TRE) 16:8 al digiuno a giorni alterni (ADF). La scienza alla base si fonda su meccanismi evolutivi

Dieta Chetogenica: Meccanismi Metabolici e Applicazioni nel Biohacking

Dieta Chetogenica: Meccanismi Metabolici e Applicazioni nel Biohacking

La dieta chetogenica (KD) rappresenta un intervento nutrizionale che induce un profondo shift metabolico, con implicazioni che vanno oltre la semplice perdita di peso. Caratterizzata da apporto di carboidrati minimo (5-10% delle calorie), con il 70-75% da grassi e il 20-25% da proteine

Integratori e Biohacking: Tra Scienza e Ottimizzazione

Integratori e Biohacking: Tra Scienza e Ottimizzazione

L'uso strategico degli integratori rappresenta uno dei pilastri del biohacking moderno, con l'obiettivo di colmare deficit nutrizionali e ottimizzare le performance cognitive e fisiche. Tuttavia, la letteratura scientifica presenta un panorama complesso che richiede un approccio critico.

Wearables e Quantified Self: La Rivoluzione dei Biosensori Personali

Wearables e Quantified Self: La Rivoluzione dei Biosensori Personali

I dispositivi indossabili (wearables) hanno trasformato il biohacking da pratica intuitiva a disciplina data-driven, permettendo il monitoraggio continuo di parametri fisiologici con precisione crescente. Il mercato globale ha raggiunto i 116 miliardi di dollari nel 2023

Longevità, Potere e Immortalità

Longevità, Potere e Immortalità

Nelle civiltà antiche, il controllo dell'immortalità era potere politico. Le caste sacerdotali non si limitavano a interpretare il sacro: custodivano letteralmente le chiavi dell'eternità.

La Longevità attraverso i Secoli

La Longevità attraverso i Secoli

Il desiderio di longevità permea le più antiche narrazioni scritte dell'umanità. Nell'Epopea di Gilgamesh (circa 2100 a.C.), il re sumero intraprende un'epica ricerca dell'immortalità dopo la morte dell'amico Enkidu.

Wearables (Dispositivi Indossabili)

Wearables (Dispositivi Indossabili)

I wearables sono dispositivi elettronici intelligenti indossati sul corpo che raccolgono dati, monitorano parametri fisiologici e offrono funzionalità smart. Integrano sensori, connettività wireless e capacità di elaborazione in formati compatti e comodi da portare.